Velkommen til siden

Mit navn er Kathrine Aya Dybdahl og jeg er traumeterapeut hvor kroppen er det centrale element.

Mit ønske er at skabe klarhed hos dig. Give dig muligheden for at kreere det liv du ønsker. Et liv med fokus på frit sind, indre ro og forståelse for kroppens signaler. Et liv som ikke er begrænset af fortidens traumer. Traumer du har oplevet, men også traumer der vandrer i generationer. Skrive din egen historie. 

Jeg tror på, at kroppen er det stærkeste talerør du har, og nøglen til at skabe muligheder for dig.

Velkommen her til siden kære dig.

1:1 session

Sessioner som møder dig i øjeblikket og udfra din historie. Behandling som håndterer kroppen og sindet i helhed, og hvor nervesystemet finder ro. Hos mig får du et rum, hvor du kan puste ud, tage en pause, få udtrykt det undertrykte og blive holdt hele vejen. Min tilgang er blid og nærværende for at skabe tillid og tryghed. 

Jeg tilbyder både online og sessioner på min klinik i Vemmelev 4241 og Herlev 2730.

Læs mere her

Kvinde-forløb

4 ugers online forløb + 1:1 session

Et forløb for 8 kvinder, hvor sparring, inspiration og indre healing er central. I samspil med andre kvinder bliver grundsår healet via samtale og kropsterapi.

Et rum hvor følelser og tanker bliver støttet, og hvor reguleringen af kroppens nervesystem er muligt. Et sted du kan møde ligesindede og være fri.

Læs mere her

Til dig

Styrk dit nervesystem

Kender du til, at have svært ved at mærke dig selv?

Jeg har lavet et onlineforløb for dig, som ønsker at blive mere bevidst om din krops sprog. Mærke hvornår det er tid til, at tage en pause. Øvelser som skaber indre ro og forbinder dig med dit nervesystem. Blødgøre dit indre. En tiltag som holder stressen fra døren og lader dig grounde. 

Læs mere

“Det der ligger foran os, og det, der ligger bag os, er småting sammenlignet med det, der ligger inde i os”. 

Ralph Waldo Emerson

Breathwork

Dyk ned i dit åndedræt

Åndedrættet kan noget helt magisk! Forløse stress, mindske smerter, reducere tanker og ikke mindst få dig til at træde frem. Sætte dine spor i dit liv, og træde ud af det fortiden fortalte og gjorde ved dig. Breathwork giver dig muligheden for at finde dig selv frem. Booste dit selvværd, øge dit mod, skabe roen i kaos. 

Breathwork er en stærk tilgang til kroppen og sinden i helhed. Breathwork kan du læse mere om herunder, og jeg har både hold og 1:1 sessioner. 

Læs mere her

Kvinde-forløb

4 uger forløb + 1:1 session

Dette er et forløb for dig, som længes efter at blive forenet med dig selv. Vælge modet fremfor frygten. Blidt og nænsomt skabes forbindelse til kroppen, og forstå og forløse den historie som dit nervesystem bærer. Træde ud af fortidens skygger sammen med ligesindede kvinder, som også ønsker at vokse i et trygt fællesskab.

Læs mere her

Meditation #1

Meditation #2

Meditationer til mere ro

I hverdagen kan det være svært at finde den nødvendige ro. Jeg har indtalt to meditationer hvor det centrale er kroppen. Du bliver guidet til at vende din opmærksomhed indad og derved blive mere bevidst om hvad der sker inde i dig.

“Sommetider skal hjertet briste for at kunne åbne dig”.

Foredrag

Jeg byder ind til foredrag med fokus på dig som menneske. Alle foredragene vil bære præg af gode grin, plads til en tåre, en række nye indsigter, ro i kroppen og i sjælen. Foredragene kan købes online for 99 kr. og du kan se dem igen og igen. 

Læs mere her

Podcast episoder

Lyt med til en blanding af seriøsitet, humor, kærlighed og skøn energi. Lad dig inspirere, og lad os inspirere hinanden.

Der kommer løbende nye afsnit, og du kan enten besøge siden her eller finde podcasten på spotify.

Find alle afsnittene her