Dyk ned i dit åndedræt
Føler du aldrig at du når at trække vejret?
Ønsker du at åbne for kroppens styrker?
Blive i stand til at skabe ro trods kaos omkring dig?
Så vil jeg gerne inviterer dig ind i vejrtrækningens univers. På mine Breathwork-hold opnår du indre ro, forståelse for din krop og en direkte forbindelse til din kilde af styrke, mod og viljekraft.
Mine hold er i Korsør og Herlev.
Lader kroppen tale
Breathwork giver dig muligheden for at udforske vejrtrækningens univers til at forbedre både fysisk og mental velvære. Den bevidste vejrtrækning er et kraftfuldt værktøj til at reducere stress, øge energiniveauer, forbedre søvn og forbedre mental klarhed.
Jeg er dedikeret til at skabe et rum for indre heling og selvudvikling gennem Breathwork, og nu har du chancen for at deltage 1 gang om måneden i Mild studio i Herlev eller på mine 10-ugers forløb i Korsør.
“Følelser kommer og går som skyer på en blæsende himmel.
Bevidst vejrtrækning er mit anker.”
Thich Nhat Hanh
Hvad lærer du:
- At mærke din krop, så du ved hvornår det er tid til at tage en pause.
- At berolige dig selv og dit nervesystem via nemme metoder, som du kan hive frem i stressede perioder.
- At åbne for kroppens naturlige rytme, og derved forløse stress.
- At forstå hvad din krops signaler er udtryk for.
- At kreere et udtryk og aftryk for dig.
- At forbinde med din indre kilde af mod, viljestyrke og handling.
- At give dig selv omsorg.
- At skrue op for din indre stemme, og stå ved dig selv.
“Træk vejret dybt for at bringe dit sind hjem til din krop.”
Thich Nhat Hanh
Hvordan det foregår:
Hver session begynder med en kort introduktion og indledende meditation for at skabe en rolig atmosfære. Du vil derefter blive guidet gennem forskellige vejrtrækningsteknikker, der er designet til at åbne op for kroppens naturlige helingsprocesser.
Jeg tilpasser øvelserne til deltagerens erfaringsniveau og behov. Sessionen afsluttes med tid til refleksion og deling af oplevelser, hvis det ønskes.
Jeg har hold i Herlev i de skønne lokaler hos Mild Stduio. Datoerne og de praktiske oplysninger er listet op her ved siden af.
Herlev Mild Studio
Der er hold hver måned i tidsrummet 16.30-18.00
Pris: 200 kr. pr gang (betalingen er bindende)
Adresse: Marielundvej 17A, 2730 Herlev
Der er gratis parkering lige ved døren eller langs Hørkærvej
Hav gerne bevægeligt tøj på
Datoerne: 27.jan., 24.feb., 24.mar., 21.apr., 19.maj, 16.juni,
Tilmelding sker via knappen herunder. Husk at vælge dato for tilmelding.