Hjælp dit nervesystem

Velkommen til mit mini online forløb.

Du vil her blive guidet igennem kropslige øvelser, som har til fokus at skabe dyb kontakt med dig selv. Mærke kroppens signaler og forstå hvad de handler om. Derved kan du nå at reagere inden dit nervesystem bliver stresset.

Dit nervesystem indeholder glemt hukommelse. Alt det du har oplevet, erfaret dig og spejlet dig i lægger som en kode i dit nervesystem.

Det meste er vi ikke bevidste om, men kan fortsat dukke op i vores voksne liv og spænde ben. Det kan blandt andet være svært at mærke sig selv,
urolige tanker, rastløs krop, usunde overbevisninger.

Ved at skabe kontakt til din krop er det muligt at sanse
den gamle hukommelse og transformere til brugbare,
sunde og hensigtmæssige tiltag for dig.

Undgå stress – Lyt til kroppen

På dette forløb får du 5 øvelser som alle har til formål, at du kommer til at mærke dig selv. Du vil blive i stand til at mærke, hvordan din krop har det, og om der sker forandringer som du skal reagere på.

Øvelserne er stille og rolige og skaber en blid kontakt til dit nervesystem. Du får her muligheden for at komme fra hovedet og ned i kroppen. Hvilket er den største faktor til at holde stress fra døren. 

Øvelserne kan skabe ro, et pusterum, en omsorgsfuldt øjeblik og indsigter. Jeg guider dig hele vejen på videoerne. De kan tages i rækkefølge, men du er også velkommen til at tage dem som du har lyst. 

Desuden får du på dette mine forløb to lydfiler, som du kan bruge til at opvarme eller lande til efter øvelserne. Du kan også tage lydfilerne for sig selv. Alt er en invitation og lad din nysgerrighed guide dig. Se det som en legeplads, hvor du kan opleve din krop på helt nye måde.