Forandring som skabes sammen
Mine 1:1 sessioner i traumeterapi er for dig, der længes efter forandring, men som har brug for en blid, tryg og respektfuld tilgang. Her er der ingen pres, ingen krav og ingen forventning om, at du skal genopleve eller gennemleve svære oplevelser igen.
Vi arbejder nænsomt med det, kroppen allerede bærer på – i dit tempo og med stor opmærksomhed på dit nervesystem.
Hvem er traumeterapi hos mig for?
Traumeterapi kan støtte dig, hvis du oplever:
- Stress, uro eller overbelastning
- Angst eller indre alarmberedskab
- Depression, mørke tanker eller følelsesmæssig fladhed
- Fastlåste mønstre, dårlige vaner eller afhængigheder
- Manglende kropskontakt eller svært ved at mærke dig selv
- Eftervirkninger af traumer – store som små
Du behøver ikke have en bestemt diagnose eller kunne sætte ord på alt. Kroppen ved ofte mere, end vi selv gør.
Min tilgang – en nænsom sammensmeltning af metoder
Jeg arbejder helhedsorienteret og tilpasser sessionen til dig, ikke omvendt. I terapien sammensmelter jeg blandt andet:
- Breathwork – bevidst vejrtrækning, der regulerer nervesystemet
- Energetiske øvelser – som støtter flow, grounding og balance
- Meditation og indre nærvær – for at skabe ro og kontakt
- Healing – tryg, respektfuld og inviterende
- Energetisk familieopstilling – til at arbejde med mønstre, overbevisninger og følelsesmæssige bånd, der er ført videre gennem familien. Blid terapi til at give slip på det, der ikke tilhører dig, men som er spejlet via familien.
- EFT (Emotional Freedom Techniques) og MR (Matrix Reimprinting) – en kropslig og sansende metode. Læs mere om metoden i næste afsnit.
Alt foregår i et tempo, hvor din krop kan være med.
Pris
900 kr. pr. gang i Vemmelev (4241)
1000 kr. pr. gang i Herlev (2730)
900 kr. pr gang online
Mulighed for køb af klippekort med 5 sessioner. Spar 450 kr.
4050 kr. for 5 sessioner i Vemmelev og online
4550 kr. for 5 sessioner i Herlev
Tid: 75-90 minutter pr. session
Sted: Vemmelev 4241 Bakkevej 5. Herlev 2730, Mild Studio, Marielundvej
Gratis parkering lige ved døren begge steder.
Afbud skal ske senest 24 timer før. Senere pålægges et afbudsgebyr på 400 kr. Afbud senere end 12 timer før pålægges det fulde behandlingsbeløb.
“Mennesker begynder at heale i det øjeblik de føler sig hørt”.
-Gabor Matê
EFT & Matrix Reimprinting – hvad er det?
EFT (Emotional Freedom Techniques) – også kaldet tapping – er en enkel og effektiv metode til at skabe ro i krop og sind.
Man banker let med fingrene på bestemte punkter på kroppen, mens man fokuserer på det, der fylder. Det hjælper med at løsne spændinger, mindske stress og berolige nervesystemet.
EFT kan bruges til alt fra hverdagsstress til dybere temaer som angst, traumer, sorg eller lavt selvværd.
Matrix Reimprinting er en videreudvikling af EFT.
Her arbejder vi med gamle oplevelser og minder, der stadig påvirker os i dag. Gennem tapping og guidet visualisering kan du møde og støtte dit yngre jeg, give slip på gamle følelser og skabe nye, mere støttende minder.
Det betyder ikke, at du glemmer fortiden – men at du får en ny og fredeligere relation til den.
Denne behandlingsform kan også udføres online, så bor du ikke i nærheden af mig, så kan du sagens få en masse ud af det online og sidde i dit eget trygge hjem i mens. Behandlingen er for alle uanset bopæl.
Vi bliver ikke i følelserne – vi bevæger dem
I min traumeterapi bliver vi ikke hængende i følelserne eller i historien. I stedet arbejder vi med at:
- Forsigtigt åbne det glemte, usagte og ufølte
- Observere det, der opstår – uden at presse eller analysere
- Bevægede oplevelser kropsligt gennem vejrtrækning og blid bevægelse
- Skabe indre nærvær og kontakt, så kroppen kan føle sig tryg
Det er en stille, respektfuld proces, hvor kroppen selv viser vejen.
En blid behandling – uden pres
Traumer heler ikke gennem pres, men gennem tryghed, gentagelse og nærvær. Derfor er mine sessioner:
- Blide og regulerende
- Uden krav om at skulle “nå noget”
- Med pauser, stilhed og plads til integration
Du er altid i kontrol, og vi stopper eller justerer, hvis kroppen har brug for det.
Vejen behøver ikke være hård. Det enkle er ofte nok.
-Kathrine Aya Dybdahl