Beskrivelse
Giv dig selv et øjeblik, hvor du kan lande, mærke og finde hjem i kroppen. Dette forløb inviterer dig ind i en blid, somatisk praksis, hvor vi langsomt strækker, bevæger og vækker nervesystemet – ikke med pres, men med nysgerrighed og nærvær.
Vi starter med at lande i kroppen med blide bevægelser, kropsmeditationer og herfra bevæger vi os stille ind i kroppens lag med vejrtrækning, berøring og forbindelse til de involverede kropsområder. Vi skaber blandt andet kontakt med hofter, bækken, ryggen, nakken og maven som ofte er de kropsområder vi tilbageholder følelser. Dette forløb er ikke farligt, og du vil være i stand til at fortsætte resten af din dag efterfølgende. Måske er du mere groundet, rolig og afslappet.
Her møder du kroppens blokeringer uden at forcere dem, du giver plads til forløsning, og du opdager, hvordan små bevægelser kan skabe stor ro. Det handler ikke om at præstere, men om at lytte og respondere på det, du mærker i øjeblikket.
Alt du behøver er en måtte at ligge på – og et stille rum uden forstyrrelser, hvor du kan give dig selv disse 15–25 minutter af blid opmærksomhed.
HUSK at ved tilmelding sender jeg dig efterfølgende en invitation til den lukkede gruppe på din mail. Jeg sender den manuelt, og lige så snart jeg har muligheden for det.
Forløbet består af:
-
4 online møder á 15–25 minutter
-
Mandage kl. 06:00 på følgende datoer:
-
27. oktober
-
3. november
-
10. november
-
17.november
Hvis du ikke kan være med live, ligger alle sessioner i en lukket gruppe, så du kan se dem, når du har tid – og gense dem, når kroppen kalder på ro igen.
Et lille åndehul, en blid bevægelse, et sted at vende tilbage til dig selv.
Anmeldelser
Der er endnu ikke nogle anmeldelser.